فول الصويا .............!!
بالرغم من ان فول الصويا يُصنف على انه من البقوليات , الا انه يُستثنى ..ويوضع فى شريحة مصادر البروتين عالى القيمة , فهو بالفعل يُزيد من الكُتل العضلية , خاصة اذا كان الشخص يعانى من النحافة , او اذا كنت لايستطيع ان يسد احتياجات الجسم من كم البروتين , الذى يُكافى المجهود البدنى الذى يقوم به ..هذا { للمراة }......!!
ولكن على الجانب الاخر , يعتبر فول الصويا { للرجل } ذو نشاط استروجينى , فهو يعمل على اظهار حلمة التثدى , اضافة الى تدنى فى القدرة الجنسية , خاصة فى حال الانتظام على تناوله ..!!
ولكن ظهرت فى الفترة الاخيرة دراسات اثبتت ان هناك ممن تناول فول الصويا , ولم تظهر الاعراض , فتبين ان عدد مستقبلات الاستروجين , قليلة جدا , ولاتكفى لحدوث الاثر الموضح قبلا ....!!
وعليه انا اعتبر ان هذا يعتبر بصيص امل , لانه اقل مصادر البروتينات تكلفة , ولكن هذا ايضا يوضح لنا ضرورة عمل تحاليل خاصة لبعض الهرمونات والانزيمات , لمعرفة مدى استعداد الجسم لاظهار الاعراض من عدمه .
ولكن على الجانب الاخر , يعتبر فول الصويا { للرجل } ذو نشاط استروجينى , فهو يعمل على اظهار حلمة التثدى , اضافة الى تدنى فى القدرة الجنسية , خاصة فى حال الانتظام على تناوله ..!!
ولكن ظهرت فى الفترة الاخيرة دراسات اثبتت ان هناك ممن تناول فول الصويا , ولم تظهر الاعراض , فتبين ان عدد مستقبلات الاستروجين , قليلة جدا , ولاتكفى لحدوث الاثر الموضح قبلا ....!!
وعليه انا اعتبر ان هذا يعتبر بصيص امل , لانه اقل مصادر البروتينات تكلفة , ولكن هذا ايضا يوضح لنا ضرورة عمل تحاليل خاصة لبعض الهرمونات والانزيمات , لمعرفة مدى استعداد الجسم لاظهار الاعراض من عدمه .
ya3ni ya coach lw 3ayz aklo bs mn 3'eer ta7alel , eh el quantity el monasba w f nafs el wa2t msh bet3aly el Estrogen ??
ردحذف