الفول السودانى ............!!
يعتبر الفول السودانى من {الدهون غير المشبعة } , وهو ضمانة لعضلة القلب والاوعية الدموية , لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماغنيسيوم والزنك ..!!
اضافة لذلك ...
احتوائه على اوميجا 6 ...والتى تضمن تقليل تراكم كوليستيرول مُنخفض الكثافة او مايسمى ال دى ال ...الذى يتسبب فى انسداد الشرايين
ايضا الحفاظ على "الفلورا "وهى البكتيريا الحميدة فى الامعاء الدقيقة , والتى تفرز قدر من فيتامين ب12 فى حال نقصه فى النظام الغذائى ..!!
وبتناولك الفول السودانى انت تقلل من فرص تكوين حصوات المرارة , وقللت من فرص الاصابة بسرطان القولون .
وعليه..... هو مفيد ولكن لايفضل تناوله مباشرة بعد التدريب ...!!
اضافة لذلك ...
احتوائه على اوميجا 6 ...والتى تضمن تقليل تراكم كوليستيرول مُنخفض الكثافة او مايسمى ال دى ال ...الذى يتسبب فى انسداد الشرايين
ايضا الحفاظ على "الفلورا "وهى البكتيريا الحميدة فى الامعاء الدقيقة , والتى تفرز قدر من فيتامين ب12 فى حال نقصه فى النظام الغذائى ..!!
وبتناولك الفول السودانى انت تقلل من فرص تكوين حصوات المرارة , وقللت من فرص الاصابة بسرطان القولون .
وعليه..... هو مفيد ولكن لايفضل تناوله مباشرة بعد التدريب ...!!
تعليقات
إرسال تعليق
اتمنى لكم وقتاً مُفيداً ...ولكُم منى تحية ...يسبقها عظيم الاحترام ..
شريف حسنى .