الساونا ...وعمليات التعذيب..!!
......لك أن تعرف أن الساونا إذا أُستخدمت كوسيلة لإنقاص الوزن ...فإن ذلك ليس له أساس من الصحة !!!!
فنجد أن بعض المدربين ينصحون لاعبيهم بإستخدام ملح الطعام الخشن أثناء استخدام حمام الساونا ,بأن يقوم اللاعب "بدعك" جسمه كله وبقوة ,أو المنطقة المُصابة بالسمنة فقط !!!!! {عملية تعذيب إرادى }.
وهذا المُدرب الذكى ل...ايعى أنه يقوم بإصابة هذا اللاعب المغلوب على أمره ,فالملح يؤدى إلى حدوث إلتهابات فى طبقات الجلد ,بجانب أن هذا اللاعب قد يكون جلده مُصاباً ب{سجحات مفتوحة }.!!
فنجد أت الفكرة قائمة على إستثارة الغدد العرقية بنسبة أكبر ...لإفراز المزيد من المياه الزائدة المخزونة تحت سطح الجلد ,فى حين أن الغرض من إستخدام الساونا هو التخلص من الدهون الزائدة وليس الماء !!!
ولكن إذا كان الغرض من الإستخدام هو الإسترخاء , ومحاولة إستعادة حيوية الجسم مرة آخرى ,خاصة بعد مجهود عنيف ,أو مجهود ذهنى عالى ...فهو حسن ومُجرب .
وتذكر ...أنه لابد من أداء عمل عضلى مُستمر , ولايقل عن {30 -دقيقة } ,حتى تستطيع أن
تبدأ فى التأثير على الطبقات الشحمية ,أما قبل ذلك الوقت فتُعتبر نسب الفقد من المياه
والأملاح الزائدة فقط ,والموجودة تحت سطح الجلد . .
تعليقات
إرسال تعليق
اتمنى لكم وقتاً مُفيداً ...ولكُم منى تحية ...يسبقها عظيم الاحترام ..
شريف حسنى .