المشاركات

عرض المشاركات من أبريل, ٢٠١٥

اعتلال القلب الضخامى - يمكن ان يُصيب من لا يتعاطى المنشطات ..؟

صورة
تحدثنا سابقا عن مدى الضرر الذى يخلفه ورائه تعاطى المنشطات ( G H ) , وان هذا لايظهر إلا بعد التوقف عن التعاطى - خلال فترة اقصى مداها 3 اسابيع . ولكن تطرق البعض الى نقطة فى غاية الاهمية - وهى عدم اصابة الرياضى بهذا المرض فى حال الممارسة الطبيعية والتغذية المتوازنة .. بل ان طبيب قد اخبره انه فى هذه الحالة يطلق على القلب ( قلب رياضى ) .! ولكن من خلال بحثى تكشفت عن ان الغالبية العظمى ممن يعانون من هذا المرض , لديهم الحد الادنى من الاعراض - والتى يمكن من خلالها تشخيص حالتهم - بانهم مصابوا بمرض اعتلال القلب الضخامى , وهنا يكون المرض يأخذ شكلا وراثيا . والاعراض التى نقصدها هنا - تظهر فى صورة اغماءات \ خفقان \ ضيق فى التنفس \ عدم راحة فى الصدر . والتدريب بالاثقال - خاصة تلك التى قرُبت ان تتعدى حدود امكانات اللاعب بصورة مستمرة - يمكن من الناحية النظرية ان يُزيد من حجم هذا التضخم . والذى يصل الى 1.5 سم . وهنا تتصاعد الحالة سوءا - فيحدث مشاكل فى النظام الكهربائى للقلب , فينتج عن ذلك مايسمى ب ( ارتجاع الصمام الميترالى ) - ويعتمد الامر هنا على مكان وشدة هذا التضخم . ويتم معرفة ذلك عن طر

اصابة جولف الكوع – ونظرة عن قُرب …!!

صورة
هو عبارة عن ألم يُصيب الجانب الداخلى للكوع – وهذا عكس مايكون فى حال اصابة تنس الكوع -فالاخيرة تكون فى الجانب الخارجى للكوع .. اعراض الاصابة :- * ألم عند القبض على راحة اليد . * احساس بالوخز او التخدير فى راحة اليد واحد الاصابع او مجتمعة معا . * قد تكون متلازمة او فُجائية . اساب الاصابة :- * ارتطام مُفاجىء بجسم صلب . * اجهاد متكرر . * التدريب بدون احماء كافى – خاصة عند تدريب عضلة الترايسيبس ( Dum – overhead ) . العلاجات :- * عمل كمادات باردة ( كوب الثلج ) – مع التدليك به 7 – 9 دقيقة , عدة مرات على مدار اليوم . * تناول مضادات الالتهاب . فى الحالات التالية – يستلزم عرض الحالة على طبيب :- * الشعور بألم شديد مع حرارة لاتُطاق . * عدم القدرة على ثنى الكوع المُصاب . فهنا – سوف يتطرق الامر الى تناول عقاقير هرمونية . واذا لم تكون هناك استجابة – سوفيكون هناك تدخل جراحى . ملحوظة هامة :- * يجب تجنب التدريب فى هذه الحالة على المنطقة المُصابة – حتى لاتزداد الحالة سوء .