سمك فى ابو قير .....وحزمة جرجير !!
اثناء حديثى امس مع بعض المدربين , من خلال طبيعة عملى وهى الاشراف على بعض الصالات الرياضية , اكتشفت نقطة خطيرة وفى غاية الاهمية !!! وهى تعريف مصطلح .... { الاوميجا 3 , 6 , 9 } . فقدت وجدت نسبة كبية منهم لايدركوا تعريف الاوميجا , بال...رغم من ان معظم المدربين يتحدثوا عن اهميتها للاعبيهم . وبالطبع حاولت ان اوضح المعنى ومدى اهميتها ...خاصة ان هناك تاثيرات سلبية وخطيرة نتيجة تعاطى كميات كبيرة من بروتين المكملات الغذائية والتى تفوق احتياجات الجسم , والتى تتحول بصورة آلية الى دهون سيئة السمعة { ال.دى. ال } ,والذى يتراكم على جدار الاوعية الدموية , مما يفقدها مرونتها , وبالتالى تكون هناك فرصة كبيرة للاصابة بتصلب الشرايين . وحقيقة ان هذا الكلام ينطبق على الاشخاص ذوى الاجسام البدينة , والغير رياضيين , نجد ان هناك العديد من المشاكل الصحية نتيجة الدهون الزائدة ومالها من تأثيرات سلبية خاصة على الكبد , فنجد ان الاطباء تخصص الجراحة والجهاز الهضمى , يقوموا بوصف الاوميجا 3 كجزء من البرنامج العلاجى للمريض . وبعيدا عن الكلام الطبى المعقد , وبصورة مبسطة نجد ان "الاوميجا