الضغوط انواع .... النوع الثانى .......{ ضغط نفسى } :-

وهذا النوع من الضغط له دلالات تختلف عن النوع الاول ...فتظهر فى صورة :-
صداع , اسهال , فقد للشهية , توتر عضلى ......قد يكون إحداها , او مجتمعة معا.
واذا زاد الضغط فوق تحمل الشخص , فقد يصل الامر الى ...التهاب الغشاء المخاطى للقولون , قرحة فى المعدة , ارتفاع ضغط الدم ....وهنا تظهر فرص الاصابة بأمراض القلب .
وهذا النوع من الضغط قد يظهر فى حال ان الشخص فى غير رضا عن نفسه , او عند تحقيق مكسب متواضع , بالرغم من بذل مجهود فوق العادة ..!!
وقد يكون هناك شخص اخر تعرض لنفس الموقف , ولكنه يتقبل الامر بهدوء نفسى , او الوقوف على اسباب الاخفاق او الفشل فى تحقيق الغرض , وذلك لتخطى هذه الظروف النفسية الصعبة ..!
وهنا انبه على ان { عملية الجماع } ..
يظهر تأثيرها الايجابى عند الممارسة , والشخص يكون فى اقصى حالات الضغط النفسى "للمتزوجين فقط ".
وهنا يظهر دور المدرب الناجح ...فى الاتى :-
* تحديد شدة حمل التمرين , مع تحديد فترات الراحة البينية المناسبة .
* اختيار التمارين المناسبة لسد احتياجات كل لاعب على حدا .
* التغذية المناسبة .
* مراعاة العوامل النفسية للاعب .
* متابعة الحالة الصحية , خاصة اذا كانت هناك شكوى مرضية , وذلك مع الطبيب المشرف على النادى , او الطبيب الخاص باللاعب , فيجب ان يكون المدرب على اتصال مستمر ب الطبيب المختص .
* الاهتمام بالتمرينات الهوائية , والتى اثبتت انها تساعد على خفض التوتر العضلى والنفسى , خاصة اذا كان بصورة منتظمة ومستمرة .