علاقة القوة العضلية ..والحجم العضلى ...!!

دائما مايرتبط مفهوم القوة العضلية , بزيادة المقطع الفسيولوجى لجسم العضلة ..!!
بمعنى انه كلما زاد عدد الالياف العضلية , وكبُر حجمها ...اضافة الى زيادة فتائلها الحركية { الاكتين والمايوسين } , وايضا حجم الشعيرات الدموية والميوجلوبين , ومصانع الطاقة { الميتوكوندريا } ....كل هذا كان مؤشراً قويا على زيادة قوتها , وقدرتها على مواجهة شدة حمل عالية , والتى تتمثل فى الاوزان الثقيلة , اضافة الى طول فترة الاداء البدنى ..!!

وهناك بعض الاعتبارات التى لها تأثرات لايستطيع احد ان يُقلل من قدرها :-
* توفير المحتوى الفيتامينى فى الجسم , خاصة منطقة المخ , لما لها من تأثير قوى على سلامة وقوة الاشارات العصبية , والتى تحدد على أثرها قدر الاوزان المستخدمة , وبالتالى الحجم العضلى المُتوقع .
* سلامة عضلة القلب الوظيفية ..خاصة سمك الجدار ..وماله من تأثير قوى على كمية الدم التى يستطيع ان يضخها فى المرة الواحدة , وهذا يعنى زيادة كمية الاكسجين الواردة للعضلة المُتدربة , وهذا يجعلها تقوم بوظيفتها على اعلى كفاءة , اضافة الى تأخير ظهور علامات التعب والارهاق , وكل هذا يعتبر دلالات على تطور المستوى البدنى للاعب ...!!

اخيرا ..
فالفعل ..كلما قل الحجم العضلى , قلت قوته ...!!
ولاتنسى ان المُحتوى البروتينى هنا , له دور لانستطيع ان نغفل عنه , بما يتناسب ووزن الجسم .
كل هذا .....اذا كان الامر بعيد تماما عن تعاطى المنشطات ..لان فى هذه الحالة , يختلف الامر تماما .!!