تدريب الهيوبوكسى............!!!

هذه النوعية من التدريب هى عبارة عن النقص المُتعمد لكمية الاكسجين , عند الاداء البدنى وبصورة مستمرة , حتى يصل اللاعب الى مايسمى ب " الدين اكسجين " .
والدين اكسجين تعنى عدم كفاية الكمية المطلوبة , حتى يستطيع الجسم اداء المجهود المطلوب .
وهذا يحدث عن طريق تقليل مرات التنفس بطرقة التحكم ...وكل هذا بغرض وصول اللاعب الى " حالة التكيف " , بحيث يستطيع اللاعب انجاو المستوى البطولى بنفس الظروف العادية , فى حال انتقال مكان البطولة الى اماكن فوق سطح البحر .!!
وهنا لابد من التأكد من سلامة اللاعب الوظيفية , من خلال مدرب مؤهل بالتعاون مع طبيب متخصص "اشراف طبى " ...!!
فقد تحدث بعض الاضرار مثل ..اغماءات , صداع , خاصة اذا كان الامر يتميز بالعشوائية ..!!
وهذه النوعية من التدريب تأخذ من الوقت الكلى للبرنامج التدريبة من 30 % - 50% تقريبا ....!
ويشترط عدم تأثير هذا التدريب على مستوى الاداء الفنى والمهارى للاعب ..!
وعن مدى الاستفادة من هذا الاسلوب فى التخلص من الدهون , فليس هناك اساس من الصحة.