كشكشها ماتعرضهاش ....!!
قد يظن البعض ان التدريب بصورة يومية , قد يأتى بنتائج افضل , على اعتبار ان هذا شكل من اشكال الاهتمام المُكثف للحصول على اكبر قدر من التكتُلات العضلية ...!
ودون ان يُدرك اللاعب ان هذا يُمثل بدوره عبء مُستمر طوال ايام الاسبوع بدون راحات ..!
فالراحات تُمثل فرصة طيبة لزيادة الكُتلة العضلية , اضافة الى تخفيف الضغط المُستمر على المناطق المفصلية , خاصة عند استخدام الاوزان الثقيلة ..!
اضافة لذلك ....انه يقوم بعملية حرق وبصورة مُستمرة , وبالتالى يؤثر ذلك على مخزون الطاقة , فنجد ان مخازن العضلات والكبد فارغة اول باول ..!
فالتدريب المُستمر ..والذى لايقابله الغذاء المُتوازن عالى القيمة , وبالقدر الذى يتناسب مع المجهود المبذول , تحدُث عملية الهدم ....وليس بناء كمايظن البعض .
تعليقات
إرسال تعليق
اتمنى لكم وقتاً مُفيداً ...ولكُم منى تحية ...يسبقها عظيم الاحترام ..
شريف حسنى .