لو جلوتامين ....يبقى معاه بروتين ....!!!
سؤال ..
طب ليه اغلب الاجانب الرياضيين المتوقفين عن الرياضه بيحرصو على تناول 5 جرام جلوتامين يوميا بالاضافه لسكوب بروتين يوميا ومبررهم انهم عشان عضلاتهم متقعش مدام هما قاطعين تمرين وتغذيتهم مش مظبوطه ؟ ودول مش رياضيين كمال اجسام بالمعنى الاحترافي بس فيهم البيلعب جري او تجديف او كمال اجسام من اجل المحافظه على الشكل مش بطولات وكده ؟
الاجابة ..
فى الاصل يتم تناوله , عند انهيار اجهزة الجسم , خاصة عند الاصابات الخطيرة ومن الدرجة الاولى نتيجة الحوادث , لان الجسم يعمل على سحب معظم الجلوتامين من العضلات , الى الاجزاء المتهالكة او المتضررة , لمنعها من تكسير وانهيار البروتين , وان كانت الجرعات الموصى بها , من 2 - 5 ج يوميا , فالزيادة عن ذلك تسبب حالة سُمية , وانا ارى انه ليس بالمُنتج السحرى , الذى يعمل مُنفردا لبناء العضلات, ولكنه يحناج الى مُكمل بروتينى , ولابد ان تعلم ان السرفى الجلوتامين ...هو ان له القدرة على الحفاظ على النظام النيتروجينى , والذى يعمل على التكوين العضلى , وايضا والمُتعارف عليه ...حين الانقطاع عن مُمارسة النشاط البدنى ...يكون الجهاز المناعى فى صورة مُتدنية بشكل ما , فتجد ان الجلوتامين يُعزز مكافحة الجسم للاجسام الغريبة , التى قد تعمل على مُهاجمته { الشوارد الحرة } .
طب ليه اغلب الاجانب الرياضيين المتوقفين عن الرياضه بيحرصو على تناول 5 جرام جلوتامين يوميا بالاضافه لسكوب بروتين يوميا ومبررهم انهم عشان عضلاتهم متقعش مدام هما قاطعين تمرين وتغذيتهم مش مظبوطه ؟ ودول مش رياضيين كمال اجسام بالمعنى الاحترافي بس فيهم البيلعب جري او تجديف او كمال اجسام من اجل المحافظه على الشكل مش بطولات وكده ؟
الاجابة ..
فى الاصل يتم تناوله , عند انهيار اجهزة الجسم , خاصة عند الاصابات الخطيرة ومن الدرجة الاولى نتيجة الحوادث , لان الجسم يعمل على سحب معظم الجلوتامين من العضلات , الى الاجزاء المتهالكة او المتضررة , لمنعها من تكسير وانهيار البروتين , وان كانت الجرعات الموصى بها , من 2 - 5 ج يوميا , فالزيادة عن ذلك تسبب حالة سُمية , وانا ارى انه ليس بالمُنتج السحرى , الذى يعمل مُنفردا لبناء العضلات, ولكنه يحناج الى مُكمل بروتينى , ولابد ان تعلم ان السرفى الجلوتامين ...هو ان له القدرة على الحفاظ على النظام النيتروجينى , والذى يعمل على التكوين العضلى , وايضا والمُتعارف عليه ...حين الانقطاع عن مُمارسة النشاط البدنى ...يكون الجهاز المناعى فى صورة مُتدنية بشكل ما , فتجد ان الجلوتامين يُعزز مكافحة الجسم للاجسام الغريبة , التى قد تعمل على مُهاجمته { الشوارد الحرة } .
تعليقات
إرسال تعليق
اتمنى لكم وقتاً مُفيداً ...ولكُم منى تحية ...يسبقها عظيم الاحترام ..
شريف حسنى .