انتى يابنتى انتى وهى ...!!!
تصدقى ان حوالى 25 % من السعرات الحرارية , اللى بتدخل جسمك عن طريق اكل الكربوهيدرات { اللى هى النشويات والسكريات }, بتستخدم كطاقة لتحويل بقية النسبة الى دهون , ده بقى يعنى ان 75 % بس هى اللى بتضاف الى وزن الجسم .
بس بقى فى حالة تناول الدهون , تلاقى ان الجسم بيحتاج 3 % بس من النسبة الكُلية , لتحويل الدهون الى مخزون , يعنى النسبة الباقية ...اللى هى 97% من الدهون الزائدة , تُخزن فى الانسجة الشحمية ....ومن هنا بقى تظهر مشاكل السمنة .
نفهم بقى ايه من الكلام ده ..... انه يُفضل تناول الكربوهيدرات عن الدهون .
تعليقات
إرسال تعليق
اتمنى لكم وقتاً مُفيداً ...ولكُم منى تحية ...يسبقها عظيم الاحترام ..
شريف حسنى .