انتبه...هناك آساليب لانقاص الوزن , ولكن..................!!!

أصبح القوام المُعتدل والخالى من أى زيادات دهنية , أحد الشروط الاساسية لبعض الوظائف
خاصة التى تتطلب الاتصال المباشر مع الجمهور .
وقد يصل الامر ان تكون الزيادة فى الوزن سبباً للفصل من الوظيفة ,أو النقل الى الاعمال الادارية !!!! ............بل قد يصل الامر الى إنهاء العلاقة الزوجية أيضاً !؟
لذا نجد كثير من الاشخاص شغوفين لاتباع أى برنامج غذائى جديد , يظهر فى اسواق ترويج برامج انقاص الوزن الوهمية !!
وفى الواقع أنه ليس هناك شكل مُحدد للبرامج الغذائية , فهى مُتعددة ...ولكن كلها تتفق ونفس الهدف , وهو إنقاص الوزن الزائد بأى طريقة !!
ونرى أن مُعظم مُتخصصى مثل هذه النوعية من البرامج , يضع الشخص المريض بالسمنة
او البدانة , فى برنامج قاسى ....دون العلم بقدراته الصحية , ومدى صلاحية ذلك من عدمه
وعادة مانجد ان مثل هذه البرامج تُنقص من الوزن فعلا , ولكن نجد ان ذلك يحدث لفترة , وفور التوقف عن البرنامج المُتبع , نجد ان الوزن يعود الى ماكان عليه , وقد يتعدى ذلك أيضاً وبصورة أسوأ...!!!
فما نقُص هنا هو نسبة كبيرة من مياه الجسم , بجانب عدة كيلو جرامات من الدهن , وهذا يؤدى بدوره الى أمراض سوء التغذية , بجانب الشعور بالتعب والخمول ....خاصة اذا استمر ذلك فترة طويلة , لدرجة ان الشخص ليس لديه أدنى رغبة فى القيام بأى مجهود !!!
فعند فقد نسبة كبيرة من المياه ...هو فقد أيضاً نسبة كبيرة من فيتامينات { ج , ب المركب }.
حيث ان هذه النوعية من الفيتامينات هى ذو وسط مائى ..أى أكثر ارتباطاً بالماء.
وعند فقد قدر كبير من الدهون فيجب الا تفرح , فأنت بذلك تفقد قدر كبير ايضاً من فيتامينات { أ , د , ه , ك } , حيث ان مثل هذه النوعية من الفيتامينات هى ذو وسط دهنى ..أى أكثر إرتباطاً بالدهون .
يجب أن نتفهم أن إنقاص الوزن الزائد هو مطلب شرعى ...ولاخلاف عليه !!!
ولكن يجب أن يكون البرنامج أو النظام الغذائى مُتكاملا ....أى يحتوى على عناصر الغذاء كاملة ودون إستثناء , وهذا لن يكون الا من خلال إشراف طبى ..ليوضح صلاحية تطبيق هذا البرنامج من عدمه !!!!
...وهنا نستطيع ان نقول ان البرنامج سوف يؤدى الى انقاص الوزن , وفى نفس الوقت يكون الشخص فى حالة صحية أفضل !!!
وفى الواقع أن هذا لوحده لن يُعطيك النتيجة المرجوة لفترة طويلة , فعلى الجانب الاخر سوف يحدث ترهل عام فى شكل الجسم , فتبدو هيئة الجسم على أنها غير طبيعية , وقد يبدو الشخص على أنه مريض سكر فى عين كل من يراه !!!
لذا ننصح كا من يتبع برنامج انقاص وزن , ان يمارس بعض التمرينات على يد أخصائى مُتخصص, وهذه التمرينات تقوم بتقوية الجهاز العضلى ...فتحدُث حينها عملية تقويم لشكل الجسم
واخيرا ....افضل برنامج لانقاص الوزن هو..لاتأكل أكثر مما تحتاج.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

بروز القفص الصدرى ( صدر الحمامة ) ....ونظرة عن قُرب ...!!

القولون ....ورياضة بناء الاجسام ...!!

تمرين سجب البار لاسفل من خلف الرأس ....!!