ظاهرة التعب ....!!!

التعب ...هو ظاهرة ذات دلالة صحية وهامة , فهو يُعتبر مؤشرا لحماية اعضاء واجهزة الجسم , من تخطى حدود مقدرتها الوظيفية , فتكون الاشارة الحاسمة لعدم الاستمرار فى بذل المجهود , والوصول الى مرحلة الانهاك البدنى !!!!!
فلسفة التعب ........
عندما تشتد قسوة التمرين , خاصة فى عدم وجود راحات كافية , يحدث خلل فى الوسط المُتعادل فى الدم , فقد ارتفعت درجة الحموضة , والخلايا العصبية لاتستطيع العمل فى وسط حمضى للدم , وهذا بدوره يتسبب فى قلة واثارة ومرونة الخلايا العصبية , فتزداد عمليات الاعاقة !!!
اى انه يحدث عدم توافق بين عمليات الاثارة ..وعمليات الاعاقة ..!!!!
وهذا يؤدى ايضا بدوره الى محو الاشارات العصبية المُسيطرة , وهذا الاثر ينتقل الى نشاط الجهاز الحركى , التنفسى , الدورى , وكافة الاجهزة الاخرى ...!!!!!!!!
فتقل مطاطية العضلات , فتصبح انقباضاتها ضعيفة , وهنا تصبح العضلة مُجهدة , وبالتالى عدم القدرة على الاستمرار فى التمرين , وقد تزداد فرص التعرض للاصابات ...!!!!!!!!