كيف تحافظ على العضلة فى وقت التخسيس ؟


لابد من رفع معدلات النيتروجين , لضمان الحفاظ على الحجم العضلى , فى صورة عدم خروج محتوى البروتين , وايضا الاحتفاظ بأكبر قدر من الماء والاملاح داخل العضلة ..!!
ولكن يجب ان تعلم ان الامر ليس بهذه السهولة ...انما يشكل خطورة قد تأتى على الوادى واليابس , واعنى فى حال ارتفاع النيتروجين بصورة منتظمة ولفترة طويلة ..!!
ولاتنسى ان هرمون التستوتستيرون وهرمون الانسولين من اصل دهنى , تخلص اللاعب من كمية الدهون بقدر كبير , اثر ذلك سلبا على معدلات الهرمونين السابق ذكرهما , ولكن ذلك لايظهر طالما ان اللاعب فى هذه الفترة , يخضع تحت تأثير المنشط الاصطناعى ..!!
ولكن سرعان ماتظهر الاضرار او بعضها واضحة جلية , بمجرد الانتهاء او التوقف عن التعاطى .!
وكل هذا يعطى لك مدلول هام ...وهو يجب ان يكون تحاليل طبية تسبق ذلك , موضحة صلاحية تطبيق مثل هذه الكورسات على هذا اللاعب من عدمه , وبالطبع كل هذا يكون تحت اشراف طبى ومتخصص .

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

بروز القفص الصدرى ( صدر الحمامة ) ....ونظرة عن قُرب ...!!

القولون ....ورياضة بناء الاجسام ...!!

تمرين سجب البار لاسفل من خلف الرأس ....!!