تنس إلبو ........ونظرة عن قُرب ...!!


  • وهى من الاصابات المشهورة , وهى التهاب فى غشاء الوتر , وقد تتطور الحالة خاصة فى حال الاهمال , الى التهاب موضع التحام الوتر بالعظام , وقد يكون ذلك بمصاحبة تورم فوق الاصابة ...!!
    خاصة لمن يقوم بعمل مجهود بدنى عنيف , بدون احماء كافى , خا
    صة للمناطق المفصلية ..!!
    ويستلزم الامر علاج بالليزر { 3 - 6 } جلسة , وكل جلسة { 3 - 5 ق } , مع ضرورة تثبيت المفصل بين فترات العلاج ..!!
    ثم عمل جلسات الصدمة , وهى لها اثر فعال لتقليل حدة الالم , والمساهمة فى تقليص حدة الالتهاب , بمعدل 2 -3 مرة \ اليوم , على ان تكون فترة كل جلسة تتراوح من 3-5 دقيقة للبارد , و 5-8 دقيقة للساخن ..!!.!!
    وحتى يحدث ذلك , برجاء الابتعاد تماما عن التمارين التى تعتمد على مفصل الكوع او التى تصل بك الى الشعور بالالم , حتى لاتتزايد وضع الاصابة سوءاً . !!
    .ويجب عمل الاتى :-
    *اشعة فوق الصوتية بمعرفة طبيب مختص , ولاتفضل الاشعة العادية فى مثل هذه الحالة "x- Ray"
    * تناول مضادات الالتهاب مع مسكن للالم , خاصة ال 3 ايام الاولى من اعراض الاصابة او الشعور بالالم , اذا كانت اصابة حديثة ..!!
    وان كان بعض الاطباء يفضلوا اعطاء حقنة كورتيزون موضعية , فهذا يقلل او قد يوقف الالم تماما لمدة تقريبية تصل الى 3 شهور , او اللجوء الى وضع منطقة الكوع فى جبيرة او جبس ..!!
    ولكنى وعلى المستوى الشخصى لاأفضل عملية الحقن .

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

بروز القفص الصدرى ( صدر الحمامة ) ....ونظرة عن قُرب ...!!

القولون ....ورياضة بناء الاجسام ...!!

تمرين سجب البار لاسفل من خلف الرأس ....!!