هل يجوز التدريب فى حال وجود التهابات ...؟

اولا يجب ان نعرف ماهو الالتهاب , ومن خلال ردى تستطيعى معرفة الاجابة على تساؤلك ..
الالتهاب ...هو عملية دفاعية يقوم بها الجسم , لطرد او تعديل وضع شاذ فى الجسم ...!!
فعلى سبيل المثال :-
* دمع العين .........لطرد جسم غريب .
* القئ ...............لطرد السموم من الجسم قبل ان يمتصها .
وعليه ...يتم استدعاء الاجسام المناعية , ثم يبدأ الجسم بإفراز مادة الهيستامين , فتتوسع الاوعية الدموية فى المنطقة المصابة , ثم تمتلئ بالسوائل ثم تتورم ثم ترتفع درجة حرارة الجسم ..!
ثم تقوم الاجسام المناعية بوضع حواجز لوقف زحف هذا الجسم الغريب ..ثم يحث {تليف }..!!
وهو تحويل الخلايا او الانسجة الحية الى خلايا او انسجة ميتة ..!!
على سبيل المثال :-
* اذا استمر التهاب الكبد ....فيحدث له حالة التليف .
لذا وجب ايقاف اى التهاب قد يصاب به الجسم , وهنا تاتى { مضادات الالتهاب } , وقد يصل الامر الى استخدام هرمون الكورتيزون , وبالطبع تحت اشراف طبيب مُتخصص ...فلا يصح الاستهانة بمثل هذه الشكاوى , لان الالم فى الاصل , هو اشارة استغاثة او اسلوب نداء , طلبا منا ان نتخذ الاجراءات اللازمة لمعالجة الامر ..!!
اخيرا ..
لاانصح بممارسة الرياضة الان , الا بعد تنفيذ امر الطبيب , وعمل التحاليل اللازمة , للوقوف على اسباب الالتهاب ....هذا بوجه عام .

اما من يعانى من الالتهابات الناتجة عن ارتفاع املاح النقرس او اليوريك اسيد , والتى تصاحبها تورمات خاصة فى اصابع اليد والقدم ..!
 فيجب تناول مضادات الالتهاب , مثل :-
 { روماتول 400 } ....لمدة شهر على الاقل , بالاضافة الى ضرورة شرب الماء بكثرة , حتى لاتعطى فرصة لتكوين حصوات الكلى ...!!
مع فوار يوروسولفين لسحب اليوريا من الدم الى البول , ويتم تناوله بمعدل 3 مرات \ اليوم ...!
على ان يكون كل مرة قبل الاكل بنصف الساعة , اما (الزيلوريك اقراص 300)..وذلك لمنع تكوين اليوريا , بمعدل قرص واحد يوميا ..
 اما الروماتول 400 فهذا يعتبر مضاد للالتهاب الذى يصاحب الارتفاع المستمر لاملاح النقرس , وبعد النتهاء من هذا الشهر يمكن الانتقال الى مضاد التهاب اقل فى التركيز , على سبيل المثال ( بريكسين ) ...بمعدل قرص واحد فى اليوم .

وفى الاصل لايجب التدريب على مناطق بها تورم او احساس بالالم , وذلك تحسبا لحدوث مضاعافات .
وان كان الالم موضعى مثل التهابات احد الاربطة او الاوتار لمفصل الكتف مثلا ...فهنا يجب الابتعاد عن التمارين التى يصدر عنها احساس بالالم فى المناطق المشار اليها , ومادون ذلك لامانع مع المناطق السليمة .

وهذا بدوره يعنى انه اذا كان الالتهاب فى الجسم بصفة عامة , كان من الاولى البحث عن السبب اولا , ومن ثم اختيار العلاجات المناسبة ..!
اما اذا كان الالتهاب مركزى او موضعى , فهنا يتم تجنب المنطقة المصابة فقط , ويمكن للاعب ان يتدرب بصورة طبيعية فى المناطق السليمة .

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

بروز القفص الصدرى ( صدر الحمامة ) ....ونظرة عن قُرب ...!!

القولون ....ورياضة بناء الاجسام ...!!

تمرين سجب البار لاسفل من خلف الرأس ....!!