فياجرا طبيعية ...!!
الاوميجا مصدرها الوحيد هو الطعام , فالجسم وحده لايستطيع ان ينتج الجزء
الاكبر حيوية , وهى نوعان ...اوميجا 3 ..هى تكافح الالتهابات وتسمى ايضا
جيش الانقاذ , وهى توجد بوفرة فى سمك التونة والسردين والانشوجة والرنجة ,
وطبعا السمك الطازج افضل من المعلبات, وملعقة من زيت بذرة الكتان توفر
الاحتياج اليومى من هذا النوع والمعروف ب{زيت الحار}..
اما النوع الثانى 6 ..وهى تعزز المناعة الداخلية ضد الميكروبات او الفيروسات والتى تسبب الالتهابات ..وتوجد فى الاطعمة المطبوخة بزيت الذرة وعباد الشمس والكانولا, الاوميجا لها قدرة على الاقلال من الدهون الثلاثية , وايضا تنظيم معدل ضربات القلب , وبالتالى تنظم ضغط الدم , ...
وفى الفترة الاخيرة يتم وصف الاوميجا 3 بلس ..كعلاج ومكمل غذائى خاصة لمن يعانى من الدهون على الكبد بمعدل حبيتين واحدة صباحا والاخرى مساءً ..
وبالنسبة للاسماك فيفضل تناولها بمعدل 3 مرات \ الاسبوع , خاصة المشوى منه .
ويفضل تناول مشروب الزنجبيل الساخن فقط , او زنجبيل مع القرفة , مع اضافة عدد 2 ملعقة كبيرة من العسل الابيض .
اما النوع الثانى 6 ..وهى تعزز المناعة الداخلية ضد الميكروبات او الفيروسات والتى تسبب الالتهابات ..وتوجد فى الاطعمة المطبوخة بزيت الذرة وعباد الشمس والكانولا, الاوميجا لها قدرة على الاقلال من الدهون الثلاثية , وايضا تنظيم معدل ضربات القلب , وبالتالى تنظم ضغط الدم , ...
وفى الفترة الاخيرة يتم وصف الاوميجا 3 بلس ..كعلاج ومكمل غذائى خاصة لمن يعانى من الدهون على الكبد بمعدل حبيتين واحدة صباحا والاخرى مساءً ..
وبالنسبة للاسماك فيفضل تناولها بمعدل 3 مرات \ الاسبوع , خاصة المشوى منه .
ويفضل تناول مشروب الزنجبيل الساخن فقط , او زنجبيل مع القرفة , مع اضافة عدد 2 ملعقة كبيرة من العسل الابيض .
تعليقات
إرسال تعليق
اتمنى لكم وقتاً مُفيداً ...ولكُم منى تحية ...يسبقها عظيم الاحترام ..
شريف حسنى .