فاذا اردت ان تتميز فهذا من حقك..........!!

لازال بعض المدربين يلقوا بالنصائح التى تخص عنصر البروتين , ان الكميات التى يوصى بها هى واحد جرام بروتين \ لكل رطل من الجسم !!
انا لااسال وابحث عن المؤهلات العلمية , الحاصلين عليها !!!
ولكنى اسال عن مصدر المعلومة !!!! ؟
ارجوكم ومن فضلكم ان تصححوا هذه المعلومة لكل من تعرفونه , من قريب او من بعيد ...
ان الكمية تتحدد بالكيلو جرام من وزن الجسم ,وليس بالرطل { بوند } !!!
وتزيد الكمية المقترحة .....حسب " السن , الوزن , المستوى التدريبى ".
, ولكن هذا ليس معناه ان تُغالط فى الحقائق العلمية !!! فهناك كثير من اللاعبين من ينظر اليك على انك مصدر معلومة , وقدوة يحتذى بها !!!!!!!!!!!!
فاتقى الله فى هؤلاء ال........................!

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

بروز القفص الصدرى ( صدر الحمامة ) ....ونظرة عن قُرب ...!!

القولون ....ورياضة بناء الاجسام ...!!

تمرين سجب البار لاسفل من خلف الرأس ....!!